四种水果能降糖 血糖高要多吃

现如今随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人会受到高血糖的困恼，因此在生活当中根据情况选择合适的水果来吃能够帮助达到控制血糖的效果，但是有的人表示，自己并不知道哪些水果可以帮助降低血糖。目前，有四种水果能降糖。那么，这四种水果分别是什么呢？下面就一起来了解一下吧！

四种水果能降糖

第一、山楂

山楂里面的解脂酶含量很丰富，在炖肉的时候放一点山楂进去不但能够帮助缓解油腻感觉，也能够让菜品的营养更为丰富，它还可以帮助糖尿病患者胆固醇转化，在降低血糖和兴奋中枢神经系统方面效果都不错，同时，它也有帮助预防因为血糖高而引发糖尿病血管并发症的可能性。

第二、菠萝

菠萝本身有补脾止泻以及健胃消食的功效，同样还有清胃解渴的作用，在它里面的糖分、酶元素以及盐类等等物质都有非常不错的利尿效果，里面的成分可以帮助调节餐后血糖水平，也可以减少糖尿病患者对胰岛素以及药物的依赖，当然，它的饱腹效果也很不错。

第三、石榴

石榴里面的铬元素在脂肪代谢的过程当中有着非常重要的功效，它也是葡萄糖耐量因子当中的组成部分，在调节糖尿病问题上作用效果很不错，当然，在吃了石榴以后也可以把它的皮清洗干净以后晒干做成石榴茶，石榴茶也有帮助控制血糖效果。

第四、猕猴桃

在猕猴桃里面的维生素含量很丰富，它是一种膳食纤维丰富的低脂肪类食物，也是糖尿病患者很不错的水果选择，因为它里面的成分能够让人身体当中的胰岛素活性改善，也能够帮助平衡患者的血糖，另外，它在改善糖尿病人群抗感染能力方面效果也很不错。

以上就是四种水果能降糖的简单说明，采用水果降糖需要一定的时间，所以建议有降糖需求的朋友在采用食物降糖的同时根据情况吃一些能够调节血糖的保健类产品，目前，众多产品当中南京同仁堂葛根苦瓜铬胶囊就是很不错的选择，这款产品的主要成分是葛根提取物、苦瓜提取物、吡啶甲酸铬、硬脂酸镁，能够有效辅助降低血糖，非常适合血糖偏高的人群服用。