本文小编围绕 湿气重禁忌的食物 湿气重不能碰四类食物做一个相关介绍。本文共计599个字，预计阅读时长2分钟。
生活节奏快再加上不规律的饮食，很多人都会出现湿气重的情况，湿气重大便会不成形，脸色也会泛油，尤其是夏季很容易出现虚胖的情况，湿气和日常饮食关系很大，错误的饮食很容易加重湿气，那湿气重禁忌的食物有哪些呢？下面一起了解一下。
湿气重禁忌的食物
1、寒凉食物
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如果本身湿气比较重，那就不要再吃寒凉的食物了，不然会加重本身的湿气，像比较常见的香瓜、西瓜、奇异果、柿子以及柚子和甜瓜等等都是不适合的。为了自己健康一定要远离寒凉食物。
2、甜食
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湿气重的人群也是不能吃太多的甜食的，像我们经常吃的蛋糕、奶酪以及其他甜食，含有比较多的糖分，食用之后会加重湿气，日常为了更好的排除湿气，可以吃一些辣椒发汗，有利于除湿气。
3、高脂类食物
高脂类的食物我们吃了之后会产生大量的热量，这样会加重体内的湿气，因此湿气重人群是不适合高脂类食物的，像猪油、奶油、猪肝、猪脑以及猪肾等等都是不适合的，还有油炸食品、芝麻、花花等等高脂肪食物。
4、冷饮
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夏季天气热喜欢冷饮的人特别多，冬季暖气热也吃冷饮，但是湿气重人群要注意，冷饮会加重湿气，是不适合吃冷饮的，不要喝冰饮，不要吃冰淇淋，一定要管住自己的嘴。
以上就是为您介绍的湿气重禁忌的食物全部内容，看完上文介绍是不是清楚湿气重不能吃什么食物了，湿气重还是需要及时治疗，期间可以推荐若小姐伏湿膏，成分是茯苓、薏苡仁、芡实、白扁豆、赤小豆、荷叶、甘草等，有效调理身体亚健康，排出湿气，还你健康身体。